Une thérapie qui a des bienfaits sur la santé

Vous avez besoin de rire un bon coup ? Alors n’attendez plus, la communauté de communes de Hanau – La Petite Pierre propose désormais aux seniors des ateliers de rigologie à Bouxwiller ou à Petersbach.

La thérapie par le rire est encore assez méconnue, mais elle permet d’extérioriser et de faire du bien à sa santé. C’est pourquoi le service Solidarité Senior a décidé de mettre en place des ateliers de rigologie pour les personnes de 55 ans et plus à Bouxwiller et à Petersbach. Totalement gratuits, ces ateliers de deux heures sont animés par Sophie Parolini, rigologue et directrice de Déclencheur de bonheur. Au programme : yoga par le rire, exercices de respirations, jeux, psychologie positive… L’objectif est simple : remettre du rire dans notre quotidien, qui en manque cruellement. « Pour notre bien-être, on préconise entre 10 et 15 minutes de rire par jour. Alors qu’aujourd’hui en France, on est seulement à une minute ! », dit Sophie Parolini.

Booster sa santé par le rire

Ces ateliers de rigologie en groupe ont pour objectif de lâcher prise et de retrouver votre joie de vivre. Mais ce n’est pas tout ! Ce n’est pas qu’un mythe : rire, c’est aussi très bon pour la santé. « Il a beaucoup de bienfaits sur notre corps. Il améliore notre sommeil, renforce notre système immunitaire ou encore réduit les risques cardio-vasculaires. Et aussi, le rire permet de libérer ses émotions et d’évacuer le stress ou encore la colère », explique Sophie Parolini. 

Des ateliers jusqu’en mai

Si vous souhaitez tenter l’expérience de la rigologie, des ateliers sont proposés deux matins par mois de 9h à 11h à Petersbach et deux après-midi par mois à Bouxwiller de 14h à 16h. Les prochaines séances se dérouleront les vendredis 17 février et 3 mars. Toutes les dates des ateliers sont à retrouver sur le site de la communauté de communes de Hanau – La Petite Pierre. Pour vous inscrire, il vous suffit d’appeler le 06 07 82 47 26.

Julia Clementz